¿Cómo mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de realizar movimientos con mayor eficiencia?
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Respuesta:
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Un tono muscular adecuado ayuda a mantener un equilibrio postural y contribuye a proteger las estructuras y articulaciones de la columna vertebral. Para mantener un buen tono muscular es necesario hacer regularmente actividad física adecuada a las características de cada persona y a la situación de vida
Explicación:
Podemos expresar que para mejorar nuestra postura corporal y realizar de esta forma movimientos corporales con mayor eficiencia necesitamos desarrollarnos una rutina de entrenamiento corporal que nos permita desarrollarnos, en la misma incluiremos:
Calentamiento básico de los músculos de nuestras piernas y brazos.
- Estiramiento de nuestras piernas.
- Estiramiento de nuestros brazos.
- Estiramiento de nuestra espalda.
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