1. ¿Qué consecuencias y beneficios trae consumir verduras?
2. ¿Qué consecuencias y beneficios trae consumir fritos?
3. ¿Qué consecuencias y beneficios trae consumir hortalizas?
Respuestas
1.)
Las frutas y las verduras han sido reconocidas como una buena fuente de vitaminas, minerales, agua, fibra dietética y otros compuestos bioactivos. Su consumo frecuente y variado podría ayudar a desplazar los alimentos ricos en grasas, azucares, sal y combatir la obesidad.
2.)
Promueve el sobrepeso y la obesidad
Así como una correcta alimentación contribuye a una buena salud, el exceso de comida frita actúa más bien de la forma inversa. Esta ocasiona sensación de pesadez y falta de energía, lo que dificulta la actividad y, en consecuencia promueve una vida sedentaria.
3.)
Las hortalizas son alimentos muy nutritivos y saludables que destacan, sobre todo, por su elevado contenido en agua, vitaminas, minerales y fibra. También contienen sustancias bioactivas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.