Question

De los métodos propuestos para el desarrollo de la resistencia, ¿Cuál crees que es el más sencillo y eficaz?
Que beneficios nos brinda el entrenamiento de resistencia?
Elabore una lista de 5 ejercicios de resistencia con el método continuo y póngalo en práctica

Answer 1

Respuesta:

La resistencia aeróbica se define como la capacidad del organismo de realizar un esfuerzo relativamente largo realizado a moderada-baja intensidad, siendo capaz de soportar los síntomas de la fatiga y sin reducir drásticamente su rendimiento.

Explicación:

,♠

Answer 2

Respuesta:

1. El metodo continuo

2. Hipertrofia cardíaca y Aumento de la capacidad del corazón.

Explicación:

lista de 5 ejemplos metodo continuo

1. la carrera continua

2. el fartlek

3. las cuestas

4. el fartlek polaco

5. el entrenamiento total