Question

10 alimentos que debemos consumir pará cuidar el sistema endocrino



Materia: ciencias naturales



ayuda es para hoy si no sabes no respondas pfv plis o reporto​

Answer 1

Respuesta:

Limón, naranja, apio, cebolla, manzana, perejil y pimientos contienen isoflavonas que son los fitoestrógenos más importantes. Aparte de elevar los niveles de estrógeno de forma natural, contribuyen a una sana alimentación al tener, fibra, vitaminas y minerales.

Explicación:

Todas las frutas y verduras que contengan Vitamina C como naranjas, fresas, kiwi, limón, plátano, ajo, aguacate etc… Frutos secos como nueces, legumbres y garbanzos. Pescados azules como el atún, salmón, o caballa. Cereales Integrales que son ricos en ácido fólico y triptófano.