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Respuesta:
Cinco formas de evitar las lesiones deportivas:
- Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
- Calienta antes de hacer deporte.
- Conoce y respeta las reglas del juego.
- Ten en cuenta a los demás.
- Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
Explicación:
¿Qué es lo que se debe evitar al realizar ejercicios de flexibilidad?
El estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar su flexibilidad y evitar lesiones. Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad. Estire sus músculos suave y lentamente, al punto de tensión y manténgalos estirados durante al menos 30 segundos.
¿Qué hacer antes de realizar actividad física?
- Realizar el chequeo médico anual.
- La hidratación es sumamente importante.
- Vestir ropa cómoda.
- Usar calzados cómodos.
- Evitar horas de alta temperatura al aire libre.
- Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.
- Actividad física diaria.
Si te ayude me podrías dar coronita por favor <3?
solyahely2429:
ya
gracias uwu
mmmmm
Que? :v
na nd ajjajajja
solo queria hablar soheli
que por qu te dieron corona
Facil,mi respuesta estaba con buena argumentación y encima le di un plus por así decirlo de otras preguntas por si la que hizo la pregunta tenia mas dudas por este tema ,además yo le dije a ella que si mi respuesta estaba correcta me podría dar corona y ella acepto por eso tengo una corona.
Respuesta dada por:
2
usando protección para que los demás se sientan a salvo y usar clase de protección
es el casco ,los guantes cts
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