¿A qué refiere cuando mencionan que la práctica del baloncesto evitar la probabilidad de sufrir ciertos patologias?
Respuestas
Respuesta:
El baloncesto es una forma de vida para millones de adolescentes de los Estados Unidos. Es entretenido y es un excelente ejercicio físico, pero el baloncesto es un deporte de contacto y pueden aparecer lesiones. Además, como los jugadores de baloncesto juegan todo el año, tanto al aire libre como en interior, pueden sufrir lesiones por esfuerzo repetitivo, como tendinitis.
Para mantenerte lo más seguro posible, sigue estos consejos.
Equipo seguro para baloncesto
El equipo de seguridad para baloncesto incluye lo siguiente:
un protector bucal para prevenir la rotura de dientes y lesiones en la lengua y la boca (en algunas ligas, su uso es obligatorio)
protección para los ojos
Además, todos los jugadores de baloncesto también deben usar:
calzado para baloncesto que ofrezca soporte y calce bien
un suspensor deportivo (en el caso de los hombres)
un sostén deportivo adecuado (para las mujeres)
Entrenamiento de baloncesto seguro
Para prevenir lesiones durante el entrenamiento es necesario lo siguiente:
Estar en forma antes de que comience la temporada.
Hacer siempre un calentamiento y estiramiento antes de la práctica y de los partidos.
Dejar de entrenar si te lastimas o sientes dolor. Haz que un entrenador deportivo, un entrenador, un médico o un enfermero te examine antes de volver a entrenar.
Jugar diferentes deportes a lo largo del año para prevenir las lesiones por sobrecarga.
Juego seguro
Todos los entrenadores siempre deben poner el énfasis en el juego limpio. Esto incluye:
conocer las reglas del juego
asegurarse de que la cancha esté en buenas condiciones
tener un botiquín de primeros auxilios a mano en todas las prácticas y juegos
Explicación:
espero ayude ya que creo que es mucho texto .-.