realicé y escribe en tu cuaderno hoja un testimonio de vida de algún familiar suyo o persona conocida donde se demuestra que gracias y llevar buenos hábitos alimenticios no ha podido de tantas enfermedades
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Respuesta:
“Mi alimentación en términos generales siempre fue sana (dentro de lo posible), pero lo fue aún más a raíz de una operación que tuvo mi papá en el colon. Después de eso, mi familia y yo decidimos mejorar nuestra salud y empezamos dejando por completo los condimentos y las grasas; aunque la verdad yo igual comía comida chatarra de manera esporádica. Un día caminando por el centro de lima con unos amigos, se nos ocurrió comprar una salchipapa gigante de 3 soles que venía con chicha de regalo. Demasiado barata y probablemente súper tóxica, pero no me importó. Sin saberlo, esa decisión me llevó a un cambio, esta vez total, en mi alimentación. Tres meses después de esa salchipapa me diagnosticaron Helicobacter Pylori, una potente bacteria que ataca al sistema digestivo. Estaba tan grave, que si hubiera dejado que pasen dos semanas más, hubiera desarrollado cáncer de estómago. Ahí me dejé de tonterías y decidí no volver a traicionar mi alimentación saludable. El Helicobacter vivió en mí cerca de un año y medio y fue terriblemente difícil de llevar por los antibióticos y los síntomas de la propia enfermedad. Hoy sigo comiendo de todo, quiero decir, no soy vegetariana ni nada por el estilo, pero estoy atenta a conocer de dónde provienen los alimentos que consumo y sobre todo, a que estén siempre limpios. Evito los que sé que me harán daño y la verdad, la sensación de ligereza que te da alimentarte de forma saludable y saber que cuidas tu salud, no se compara con nada".
Explicación paso a paso:
copy.
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Jeni Martin:
Desde que como sano me siento mejor con mi cuerpo y con mi mente. Creo y siento que la comida es energía, y esa energía puede ser positiva o negativa. Alimentarnos de forma consciente es parte de quererse y cuidarse a uno mismo, así lo veo yo. Dedico mucho tiempo y atención a elegir mis alimentos diarios y los de mi familia, aunque a veces organizarme no sea tan fácil, intento que sea una prioridad en mi vida. Espero seguir mejorando mis hábitos poco a poco y poder aprender más sobre el tema porque es algo que me interesa muchísimo y creo que todos deberíamos informarnos, aunque sea de forma básica, sobre cómo la forma en que nos alimentamos puede influir tanto no solo en nuestra salud, sino también en nuestra calidad de vida