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Respuesta:
Estimadas niñas y estimados niños:
En esta guía de aprendizaje se te están brindando algunas indicaciones para que orientes tu
fortalecimiento muscular a través del conocimiento de aspectos básicos sobre el funcionamiento
de los músculos antagonista y agonista. Asimismo, se ofrecen algunas recomendaciones que serán
muy útiles para no lesionarte y para que el ejercicio sea efectivo.
Es importante que tú crees otras actividades que tengan relación con las que se te proponen,
además crea tus propios materiales y espacios para que la práctica se vuelva motivadora y
significativa en tu aprendizaje. Invita a las demás personas que viven contigo a participar. También
toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Usa la ropa con la que te puedas mover libremente y zapatos tenis.
• Pon en práctica la creatividad para generar espacios en casa para la práctica y para crear
actividades relacionadas con el manejo de implementos en movimiento.
• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfrutar de estar en casa.
Además, te invitamos, junto a las demás personas con las que estás conviviendo en casa, a aprender
y jugar ajedrez. Las guías las encuentras en el mismo link en el que están estas guías.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos (5 minutos).
Conocer tu cuerpo es importante para saber qué tipos de ejercicios puedes realizar y evitar lesiones
en los músculos.
Tus músculos pueden ser agonistas o antagonistas, según el tipo de ejercicios que hagas. Los
músculos que realizan la contracción muscular se denominan agonistas, mientras que los
músculos que se relajan, permitiendo el movimiento, son los antagonistas.
Por ejemplo: en el movimiento de flexión del brazo, el músculo agonista es el bíceps, ya que lleva
a cabo la contracción muscular. Por tanto, el antagonista es el tríceps, que deberá estar relajado
para que el movimiento pueda producirse.
Tu cuerpo también tiene simetría, esto significa que tu lado derecho y tu lado izquierdo son iguales.
Además, posee cara anterior (de frente) y cara posterior (de atrás), que cumplen funciones
diferentes en una acción determinada. Cuando los músculos anteriores del muslo son los que
ejercen la fuerza, los posteriores del músculo sirven como contraparte para que se ejecute
óptimamente dicha acción que, al igual que los ejes, nos ayudan a saber los movimientos que se
puede realizar con las diferentes partes del cuerpo.
Explicación:
podrian drian darme corona ``-``
Respuesta:
Antagonista
Explicación:
Los músculos antagonistas siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja. ... A medida que el músculo agonista se contrae, el antagonista se relaja, ayudando a controlar y regular el movimiento del primero.