Question

KRISTEL REALIZA PLANCHA CON APOYO DE CODOS DURANTE 30 SEGUNDOS. QUE TIPO DE FUERZA ESTÁ ENTRENANDO?

Answer 1

Respuesta:  

La plancha es un ejercicio muy completo, pues mantiene todo nuestro cuerpo en tensión, con una contracción isométrica, y se fortalecen a la vez muchos músculos: los abdominales, claro, pero también los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho.

Answer 2

Respuesta:

tabla ese es ejersisio muy duro yo lo hago siempre durante 99 segundos