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La pliometría es un ejercicio diseñado para mejorar la capacidad y habilidad del atleta en combinar el entrenamiento de fuerza y el de velocidad. ... En función de los conocimientos y la experiencia del entrenador y de los atletas, la pliometría puede potenciar que los movimientos sean más rápidos y más explosivos
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espero haberte ayudado <3
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Respuesta: Beneficios de los ejercicios pliomericos esta demotrado que el entretenimiento pliometrico bien ejecutado tiene la capacidad de mejorar la produccion de fuerza y potencia del sistema muscular tanto en el aspecto mecanico como en el neurofisiologico
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