Question

que recomendaciones harías a este hombre​

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio 3 veces a la semana.

lunes miercoles y viernes

3x10 Flexiones de brazos 15 segundos por serie

3x10 sentafillas 15 segundos por serie

3x10 levantamiento de piernas 15 segundos por serie

3 series de plancha 20 segundos por serie

al terminar una serie descansa 30 segundos y sigues con la siguiente serie.

espero que te sirva :D

cualquier cosa me hablas a mi insta @x_naxito_igs

Explicación: