Question

Ayuda porfavor es para hoy!!

3 Semejanzas entre calentamiento y estiramiento

3 Diferencias entre calentamiento y estiramiento

Answer 1

Respuesta:

el estiramiento es cuando te preparas para iniciar el ejercicio por medio de estiraciones en los músculos y ligamentos del cuerpo. calentamiento es cuando preparas tu cuerpo para ya estar preparado para el ejercicio más complejo como alzar pesas sentadillas y abdominales para no sufrir ninguna lesion

2.

Lo ideal es ir realizando ejercicios de calentamiento que vayan aumentando su exigencia de forma gradual. Por su parte, el estiramiento consiste en una serie de ejercicios que se realizan después de haber completado nuestra rutina habitual de ejercicio

Explicación:

espero averte ayudado