como podemos realizar deporte en casa o sin tener que ir a un gimnasio
juan18deseptiembre:
A menudo, el consejo que todos reciben para hacer ejercicio es simplemente inscribirse en un gimnasio. Sin embargo, los gimnasios no son del gusto de todas las personas, ya que pueden ser costosos, poco prácticos o poco atractivos. A muchos no les gusta ejercitarse frente a una multitud. Algunos no viven en un área que cuente con un gimnasio cercano. El gimnasio no es indispensable si deseas ponerte en forma.
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Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social.
Dejando de lado las estadísticas que busca determinar exactamente cuánto ejercicio se debe hacer, aquí te ofrecemos una serie de recomendaciones para que puedas comenzar a ponerte en forma sin gastar dinero y que puedes acomodar en cualquier momento en tu agenda.
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