surgireme atraves un escrito una dieta saludable de tres porciones al día con los alimentos que tengas en casa
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en la mañana tomo cereales con leche ( yogur)
en la tarde como algo un poco mas pesadito una sopa o un seco pero no en exesividad (grasa condimentos)en la cena una masamorrita con 2 o 3 panes
Explicación:
espero q te sirva
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