Question

Cómo permite mejorar nuestra condición física el trabajo de resistencia​

Answer 1

Respuesta: BENEFICIOS DE LA RESISTENCIA EN LA SALUD

• Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular).

• Aumento de la capacidad del corazón.

• Descenso de la tensión arterial.

• Mejora de la circulación (prevención de varices).

• Incremento del número de glóbulos rojos.

• Aumenta la capacidad pulmonar.
• Mejora el metabolismo de las grasas y disminuye el nivel de las mismas en sangre.
• Aumenta el VO2max (consumo máximo de oxigeno)
• Mejora el sistema inmune.
• Sirve como prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alzhéimer, depresión, ansiedad y determinados tipos de cáncer.
• Explicación:

:D