Cuáles eran las consecuencias para cuerpo mente y espíritu
Respuestas
Respuesta:
La mente es esa máquina que cree saberlo todo y que en ocasiones es difícil hacerla callar. Debemos aprender que somos más fuertes que la mente y que ella trabaja para nosotros no al revés. Es por eso que cuidar nuestros pensamientos, emociones y decisiones son el primer paso para lograr el equilibrio que tanto deseamos.
La forma en la que nos relacionamos con los demás y cómo nos vemos en la cotidianidad influencian en nuestra vida, para lograr tener una mente sana es indispensable empezar con pequeños cambios que te aliviaran en un futuro. Intenta con estos tips a diario para que mejore tu vida y paz mental:
Empieza tus días con pensamientos positivos
Concéntrate y fija metas en tu día a día
Lee algo todos los días
Escribe tus pensamientos
Canta o baila
Aprende otro idioma
No te alejes de tu familia o amigos
Sé amable con los demás
Evita el chisme o el drama
No olvides reír
Con estas prácticas tan sencillas tus días serán diferentes y dejarás el estrés a un lado. Según El Estudio Nacional de Salud Mental en Colombia, el 40% de la población entre 18 y 65 años, ha sufrido un trastorno psiquiátrico asociado al estrés, esto trae otros efectos que nos pueden afectar en diferentes aspectos de nuestra vida. 1
Espíritu: “El cuerpo se mantiene por los alimentos y el alma por las buenas acciones.” Proverbio Chino
Cultivar el alma o el espíritu es más difícil que tener buenos hábitos para el cuerpo y pensamientos positivos para la mente. Si tenemos un espíritu roto no podemos vivir en armonía, es importante alejarnos de los malos sentimientos que nos acompañan, debemos librarnos de remordimiento, odios y lograr perdón para nosotros o los demás. Si nos dejamos llevar por estas emociones podemos detener nuestra evolución como humanos. A través del amor, el entendimiento, el respeto y en especial con el agradecimiento se podrá interiorizar que somos seres espirituales con un propósito como individuos y como sociedad.
Explicación:
Respuesta:
esta conexión del cuerpo con la mente es cómo responde su cuerpo al estrés. La preocupación constante y el estrés sobre el empleo, las finanzas u otros problemas pueden causar músculos tensos, dolor, dolores de cabeza y problemas de estómago.
Explicación:
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