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Comidas familiares
Tener comidas regulares es un ritual positivo para todos los miembros de una familia. Desayunar, almorzar o cenar en casa no es solo el momento de comer, sino también de compartir sobre las actividades y sentimientos cotidianos con las personas que amamos. De hecho, los estudios muestran que los adolescentes todavía quieren el consejo y la atención de sus padres, por lo que la hora de comer es su oportunidad para volver a conectarse. Los miembros sanos de la familia son más propensos a comer verduras, frutas y cereales. Por lo general, tienen menos bocadillos o comida rápida, y por lo general no fuman y no consumen drogas ni alcohol.
Coronita plis
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