Asignatura: Educ. Fisica
Autor: cordovamonica18
hace 1 año

¿Cuáles son las diferencias entre tabata, HIIT?

Respuestas

Respuesta dada por: r13630

Respuesta:

El Tabata te llevará al máximo de tu frecuencia cardíaca y se entrena en fases de cuatro minutos haciendo ciclos de 20 segundos de trabajo con 10 de descanso. El HIIT sin embargo, como tiene procesos de descanso mayores, se entrena en fases de media hora, pues su intensidad es menor que la del Tabata.

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