Question

Qué ejercicios prácticos y que beneficios has tenido.​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios de estiramiento que te ayudan en aumentar la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio. Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos. Reduce la probabilidad de lesiones. Al estirar, ayudas a tus articulaciones a realizar diferentes movimientos, y a que la sangre fluya por todo el cuerpo.

Explicación:

espero te sirva :)