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Ejercicios de estiramiento que te ayudan en aumentar la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio. Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos. Reduce la probabilidad de lesiones. Al estirar, ayudas a tus articulaciones a realizar diferentes movimientos, y a que la sangre fluya por todo el cuerpo.
Explicación:
espero te sirva :)
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