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Respuesta:
Hacer algo de ejercicio es mejor que nada, pero no es lo mismo soltar las piernas o hacer un par de flexiones a tener conciencia del entrenamiento como un todo, en el que es tan importante el esfuerzo como las fases previa y posterior al mismo.
Eso es clave para que una persona disfrute del mayor beneficio que le puede ofrecer una actividad física.
¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?
En este sentido da lo mismo si se trata de un trabajo de fuerza o uno de resistencia, la fórmula para que el ejercicio alcance su grado óptimo de eficacia es dedicarle tiempo al calentamiento previo, el entrenamiento en sí y después ser conscientes de la fase de recuperación.
Explicación:
Espero te ayude:)♡
Respuesta:
porque se debe reponer las energías gastadas después de realizar actividad física
Porque con Un desequilibrio nutricional puede causar dolor muscular, fatiga o más hambre después de practicar deporte. Es por eso que una adecuada dieta tras el ejercicio resulta tan importante: con ella se deben recuperar y equilibrar todos los nutrientes perdidos.
espero que esto te ayude