Question

escribe unas de la recomendación asegura para una alimentación correcta ??? ​

Answer 1

Respuesta:

Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.

Tomar a diario 8 vasos de agua segura.

Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.

Answer 2

Respuesta:

Además todos deberíamos seguir unas pautas alimenticias saludables:

- comenzar el día tomando un desayuno equilibrado

- realizar de 4-5 comidas al día

- deberán -1,5 o 2 litros de agua al día

- consumir consumir 3 o 5 veces a la semana legumbres aves y pescados

- reducir la ingesta de carnes rojas o ricas en grasas.