Nombra cuatro ejercicios para trabajar resistencia aeróbica con descripcion pls doy coronita por una buena respuesta
1.- ¿Por qué es importante medir la circunferencia abdominal?
R:
2.- ¿Qué es la grasa Visceral y Abdominal?
R:
3.-¿Qué relación existe entre el IMC y la medición del perímetro abdominal?
R.-
tambien esas pls
Respuestas
Respuesta:
Caminar
Salir a caminar es un ejercicio cardiovascular porque activa tu cuerpo y hace que tu organismo empiece a aumentar la demanda de energía. Además, es una práctica ideal para todas las edades y condición física. Para que salir a caminar sea beneficioso para tu salud, lo mejor es ir a una marcha moderada-rápida, ya que así tu cuerpo realmente trabajará.
Ciclismo
Ir en bicicleta es la mar de divertido, pero también es muy beneficioso para la salud de tu corazón. El ciclismo hace que tengas que hacer un esfuerzo extra con tus músculos para avanzar pedaleando y mantener el equilibrio en la bicicleta. Es ideal para todas las edades y puedes ir realizando diferentes rutas para aumentar la intensidad.
Natación
Es, sin duda, uno de los ejercicios de resistencia aeróbica más beneficiosos y recomendados para todo el mundo. El medio acuático es perfecto para que todo tipo de perfiles puedan practicar ejercicio sin sufrir molestias en las articulaciones. Además, el medio acuático resulta ideal para trabajar todos los músculos del cuerpo sin ejercer tensión de ningún tipo.
Correr
Salir a practicar running es, también, una idea perfecta si quieres mejorar tu resistencia aeróbica y quieres mejorar tu salud. Pero no todo el mundo puede salir a correr: las personas con exceso de sobrepeso u obesidad pueden padecer lesiones en las rodillas o en las articulaciones. Lo mejor de correr es que puedes ir regulando tu ritmo y adaptándolo a tus necesidades
Clases dirigidas
En los gimnasios abunda la oferta de ejercicios cardiovasculares que son ideales para quemar calorías y mejorar el tono muscular. Opciones como Zumba, Body Combat, Step, Aeróbic, etc., son ideales para activar tu cuerpo y mejorar tu capacidad aeróbica
1.-Por qué es importante medir la circunferencia abdominal?
La medición casi siempre se hace a nivel del ombligo. La circunferencia abdominal se utiliza para diagnosticar y monitorear lo siguiente: Acumulación de líquido en el abdomen, en su mayor parte causada por insuficiencia hepática o cardíaca o cualquier cáncer que se haya diseminado a través del abdomen.
2.- ¿Qué es la grasa Visceral y Abdominal?
La grasa subcutánea es la grasa abdominal que puedes sentir si pellizcas el exceso de piel y tejido en la parte media de tu cuerpo. La grasa visceral es la grasa abdominal que se acumula en el abdomen en los espacios entre los órganos.
3.-¿Qué relación existe entre el IMC y la medición del perímetro abdominal?
El IMC aporta mejor información sobre el volumen y la CC sobre la distribución de la grasa en el cuerpo. La CC es mejor predictor del tejido adiposo intraabdominal que el IMC. Aporta una medición de la distribución de la grasa corporal que no puede obtenerse con la medición del IMC.
Explicación:
Denada bru