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Proteínas: huevo, carne, pescado, leche y lentejas.
Vitaminas y minerales: trigo, espinaca, mantequilla, aguacate, hongos, etc.
Carbohidratos: arroz, papas, maíz,pan, frijoles y demás.
Grasas: yema de huevo, tocino, nata, salmón, manteca y otros.
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