Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Las mejores fuentes de vitamina A son:
Aceite de hígado de bacalao.
Huevos.
Cereales de desayuno fortificados.
Leche descremada fortificada.
Frutas de color naranja y amarillo.
Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.
alimentos ricos en vitamina C, con recetas incluidas
Guayaba. ...
Chile, guindilla o pimiento picante. ...
Perejil fresco y otras hierbas aromáticas. ...
Grosella negra. ...
Pimiento rojo dulce. ...
Brócoli. ...
Coles de Bruselas. ...
Mostaza.
Las vitaminas del grupo B se encuentran en alimentos de origen tanto vegetal como animal. “Las principales fuentes de origen animal son las vísceras, el huevo, pescados y lácteos”, señala Planells
Respuesta
frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C.
otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates, que también contienen vitamina C.
Las mejores fuentes de vitamina A son:
Aceite de hígado de bacalao.
Huevos.
Cereales de desayuno fortificados.
Leche descremada fortificada.
Frutas de color naranja y amarillo.
Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.
La vitamina B se puede obtener a partir de las proteínas del pescado, pollo, carne, huevos y productos lácteos. Los alimentos vegetales de hojas verdes y las judías también nos aportan vitamina B.
espero ayudarte y me puedes dar corona pisss