Respuestas
Respuesta dada por:
4
Explicación:
- Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados.
- Una alimentación saludable y rica en calcio. Ej.: Yogurt, almendras, etc.
- Sol y vitamina D. Ej.: Los pescados, el queso, la yema del huevo, etc.
- No fumar.
- Reducir el consumo de alcohol.
- Evitar las caídas, que puedan dañar tus huesos.
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