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Que músculos articulaciones y huesos trabaja la plancha

Respuestas

Respuesta dada por: darcysp64
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Respuesta:Primarios: el músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera y los músculos oblicuos (externo e interno).

Secundarios: el músculo glúteo mayor, el músculo cuádriceps femoral y los músculos isquiotibiales.

Explicación:

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