Question

¿Cuáles son beneficios que proporcionan la flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

-Hola! ^_^

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

BENEFICIOS DE TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD

-Mejora la postura y minimiza los daños musculares.  

-Reduce el estrés.  

-Mejora el rendimiento físico.  

-Mejora la calidad del sueño.  

-Reduce el dolor articular.  

-Espalda sana.

-Esta información fue adquirida en Google. (⊙_⊙;)

Explicación:

Espero haber ayudado en algo. ༼ つ ◕_◕ ༽つ

Att: Gwen. (✿◡‿◡)