Question

Que son las vitaminas​

Answer 1

Las vitaminas son sustancias orgánicas y nutrientes , que ayudan el metabolismo y son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo.

Las vitaminas se dividen en dos grupos:

• las hidrosolubles (solubles en líquidos)
• las liposolubles (solubles en lípidos).

Existen 13 tipos de vitaminas, se encuentran en distintos alimentos,(9 hidrosolubles y 4 liposolubles

Tipos de vitaminas:

1.- Vitaminas hidrosolubles.

• Vitamina C o ácido ascórbico.

• Vitamina B1 o tiamina.

• Vitamina B2 o riboflavina.

• Vitamina B3 o niacina.

• Vitamina B5 o ácido pantoténico.

• Vitamina B6 o piridoxina.

• Vitamina B8 o biotina.

• Vitamina B12 o cianocobalamina.

2.- Vitaminas liposolubles:

• Vitamina A o retinol.
• Vitamina D o calciferol.
• Vitamina E o tocoferol.
• Vitamina K.

Atte:ElAsistenteDeGugul