Question

escribo algunas de las recomendaciones a seguir para una alimentación correcta de acuerdo a la olla nutricional del Paraguay​

Answer 1

Las recomendaciones para una alimentación correcta de acuerdo a la olla nutricional del Paraguay​ son:

• Los niños deben tener en su dieta los 7 grupos de alimentos  que son los →Cereales, tubérculos y derivados → las frutas → verduras → la leche y sus derivados →carnes, legumbres  y huevos →Azúcares o mieles →Aceites o grasas.
• Deben variar siempre en su comida, los alimentos entre los diferentes grupos.
• Deben comer entre 4 a 5 veces por semana y de forma variada, carne de vaca, pollo, pescado, cerdo, riñón, corazón e hígado.
• Deben comer entre 2 a 3 veces por semana, legumbres secas o huevos.
• Deben consumir poca cantidad de aceite, azúcar, golosinas, helados, gaseosas.
• Deben tomar por lo menos 6 vasos de agua potable al día.

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