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nose si estara bien porque la pregunta no especifica mucho a lo que deseas llegar pero espero que te sirva:)
Explicación:
Alterne entre dos o tres tipos de ejercicio físico aeróbico, como caminar, bailar o jugar tenis.
Haga los ejercicios de estiramiento, equilibrio y flexibilidad mientras ve la televisión.
Tome una nueva ruta cuando camine, ande en bicicleta o corra.
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