Question

al trabajar la flexibilidad evitaremos siempre los

Answer 1

Respuesta:

Puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico y a reducir el riesgo de padecer alguna lesión. Cuanto mayor sea la capacidad de nuestros músculos para alargarse, mayor será su rango de movimiento articular, además de necesitar menos energía para realizar este recorrido.

Explicación:

De nada

Answer 2

Respuesta:

Reduce molestias musculares y mejora la postura.

Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.

Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

Mejor coordinación muscular.

Explicación: