Question

Escribir 10 reglas para evitar lecciones en el juego

Answer 1

Respuesta:

Sube la intencidad. de un entrenamiento de formar gradual

Answer 2

Respuesta:

Regla #2: Sube la intensidad del entrenamiento de forma gradual

Regla #3: Trabaja en el kilometraje antes que en la velocidad

Regla #4: Alterna las sesiones intensas con descanso

Regla #5: Escucha a tu cuerpo

Regla #6: Usa el calzado adecuado

Regla #7: Varía el entrenamiento y la superficie

Regla #8: Aliméntate de forma apropiada

Regla #9: Mantenlo variado

Regla #10: Trabaja en la flexibilidad y el fortalecimiento

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Explicación: