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Eficiencia de la tensión arterial disminuyéndola en reposo. - Aumento de masa del músculo cardiaco. - Disminución de la frecuencia cardiaca y mayor fuerza de contracción. - Aumento en el volúmen sanguíneo.
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Son todos los cambios fisiológicos, corporales y psicológicos reflejados en un aumento del rendimiento, logrados a través de cargas externas de trabajo.
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