Question

Por qué crees que es importante conocer las formas de trabajar la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Es de suma importancia conocer las formas de trabajar la flexibilidad ya que de esta manera no nos llegamos a lesionar y trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo.

Ademas es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones

Espero y que le sirva

Answer 2

Respuesta:

Explicación:Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen, acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad.