Question

me han dado como 7 ataques de pánico entre ayer y hoy por favor ayuda​

Answer 1

Respuesta:

Usa la respiración profunda. ...

Reconoce que estás teniendo un ataque de pánico. ...

Cierra los ojos. ...

Practica la conciencia plena Mindfulness. ...

Encuentra un objeto de enfoque. ...

Utiliza técnicas de relajación muscular. ...

Imagina tu lugar feliz.

Explicación:

Puedes investigar o ir a un medico para que te recomiende alguna medicina para que no aumente el panico

Answer 2

Respuesta:

amiga te recomiendo que vayas a hacerte un estudio de salud y luego vayas al psicólogo

Explicación:

eso te podría generar serios problemas de salud fisica