Que ejercicios debo hacer para ganar masa muscular más rápido y en poco tiempo. Soy hombre
PD: Doy corona❤️
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puedes hacer diferentes rutinas mas facil es salir a correr y hacer ejercicio afuera
Explicación:Flexiones (20 segundos)
Zancadas con peso (20 segundos)
Remo con peso (20 segundos)
Rodillas arriba (20 segundos)
Sentadillas (20 segundos)
Jumping jacks (20 segundos)
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