Question

a.- El calentamiento es un ejercicio de poca ______________

b.- El calentamiento es una actividad física _________ al ejercicio que _________ el

organismo a la actividad que vamos a realizar después

c.- El calentamiento __________ los latidos del corazón para que llegue más _________ a los músculos

d.- El calentamiento ____________ el ritmo respiratorio para que llegue más __________ a los músculos.

e.- Los ejercicios de calentamiento extienden y contraen _____________, mueven todas las __________________________.

f.- El calentamiento nos ayuda a ______________ para prestar más atención a los ejercicios que vamos a realizar después.

g.- Con un buen calentamiento se evitan los _____________________de las fibras musculares.

h.-El calentamiento reduce el ________________y las ______________.

i.- Con el calentamiento conseguimos elevar la ___________________del cuerpo y de los músculos.

j.- EL calentamiento nos ayuda a __________________ y prestar más atención a la actividad posterior.

k.- Los ejercicios de calentamiento se hacen de forma _____________, de __________ a ___________ intensidad.

l.- ¿Qué partes del cuerpo debemos trabajar durante el calentamiento? _______________

m.- Si el calentamiento es muy breve (menos de 5 minutos) _________________

n.- El tiempo medio de duración del calentamiento es de ________________________.

ñ.- ¿Cuáles son las dos partes que se distinguen en el calentamiento? ________________ y________________

o.- El calentamiento específico se hace ____________ del calentamiento general.

p.- En la parte específica se trabajan aquellas partes del cuerpo a las que se va a exigir un trabajo más _____________.

q.- Los ejercicios ________________________ afectan al grupo de músculos que más vamos a usar en la actividad posterior.

r.- ¿Cómo sabemos cuándo hemos de terminar de calentar? _________________________________________

s.- Después del calentamiento es conveniente dejar unos ___________________ antes de la actividad posterior.

t.- Después del calentamiento, aprovechamos para ____________ o realizar de nuevo ____________________.

u.- Después del calentamiento y antes de la actividad no debemos quedarnos _________________________ sin hacer nada.

v.- Es conveniente ____________________, si estamos en invierno, mientras no empezamos el ejercicio para el que hemos calentado, y volver a abrigarnos al final para _________________.

me ayudan ?
doy corazón y corona

​

Answer 1

Respuesta:

hola te arecierdas de mi soy la

Answer 2

• Respuesta: 1.- El calentamiento es un ejercicio de poca intensidad
• 2.- El calentamiento es una actividad física previa al ejercicio que adapta el
• organismo a la actividad que vamos a realizar después
• 3.- El calentamiento  aumenta los latidos del corazón para que llegue más  
• sangre a los músculos
• 4.- El calentamiento aumenta el ritmo respiratorio para que llegue más ….
• oxígeno a los músculos.
• 5.- Los ejercicios de calentamiento extienden y contraen los músculos, mueven
• todas las  grandes articulaciones.
• 6.- El calentamiento nos ayuda a concentrarnos para prestar más atención a los
• ejercicios que vamos a realizar después
• 7.- Con un buen calentamiento se evitan los tirones y roturas de las fibras
• musculares
• 8.- El calentamiento reduce el  dolor muscular y las agujetas
• 9.- Con el calentamiento conseguimos elevar la  temperatura general del cuerpo
• y de los músculos.
• 10.- EL calentamiento nos ayuda a concentrarnos y prestar más atención a la
• actividad posterior.
• 11.- Los ejercicios de calentamiento se hacen de forma progresiva, de  
• menor a mayor intensidad
• 12.- ¿Qué partes del cuerpo debemos trabajar durante el calentamiento? .. TODAS
• 13.- Si el calentamiento es muy breve (menos de 5 minutos)  no sirve para nada
• 14.- El tiempo medio de duración del calentamiento es de 15 a 20 minutos
• 15.- ¿Cuáles son las dos partes que se distinguen en el calentamiento? La parte general y
• la parte específica
• 16.- El calentamiento específico se hace después del calentamiento general.
• 17.- En la parte específica se trabajan aquellas partes del cuerpo a las que se va a exigir
• un trabajo más  intenso.
• 18.- Los ejercicios  de la parte específica afectan al grupo de músculos que
• más vamos a usar en la actividad posterior.
• 19.- ¿Cómo sabemos cuando hemos de terminar de calentar? Debemos parar cuando
• empezamos a sudar  
• 20.- Después del calentamiento es conveniente dejar unos

15 minutos antes de

la actividad posterior.

• 21.- Después del calentamiento, aprovechamos para pasear o realizar de nuevo
• ejercicios de estiramiento.
• 22.- Después del calentamiento y antes de la actividad no debemos quedarnos
• sentados ni tumbados sin hacer nada.
• 23.- Es conveniente abrigarnos, si estamos en invierno, mientras no
• empezamos el ejercicio para el que hemos calentado, y volver a abrigarnos al final para
• no enfriarnos.

Explicación: porfavor lee bien para entender, espero te sirva