Question

Cual es la mejor cosa para comer antes de hacer ejercicio para obtener energia y resistencia?​

Answer 1

Respuesta:

Nuestra recomendación (para antes de hacer ejercicio) es que siempre incluyas fruta, yogurt griego o algún tipo de leche como de almendras o de coco, y granola. El yogurt y la leche le darán la cantidad necesaria de proteínas que necesita tu cuerpo antes de hacer ejercicio.

Explicación:

Espero te sirva:)

Answer 2

Solución

Antes de hacer ejercicio, lo mejor es comer jugos naturales, comidas integrales o frutas, por que contienen potasio, vitaminas, proteínas etc,. por lo tanto te darán la necesaria energía durante el día.

Importante:

Después de comer debes reposar de 40 a 60 minutos.

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