Question

Explique algunas técnicas o ejercicios para retornar a la calma después de una sesión de avondicionamiento

Answer 1

Respuesta:

Actividades para la vuelta a la calma

Rutina de vuelta a la calma

Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada. ...

Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado. ...

Estiramiento del flexor de cadera. ...

Estiramiento del dorsal ancho. ...

Estiramiento de gemelos.

espero ayudar

Explicación paso a paso: