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Respuesta:
Nuestro organismo tiene un reloj interno conocido como ritmo circadiano. ... Los factores externos pueden influir en el ritmo: cuando anochece, los ojos envían una señal al hipotálamo de que están cansados. El cerebro responde con una señal para el cuerpo que libera melatonina, lo que genera una sensación de cansancio
Explicación:
espero que te sirva:)
Respuesta:
De acuerdo con un estudio alemán realizado hace unos años, la alarma interior la hacen sonar la adrenocorticotropina y el cortisol, dos hormonas del estrés que empieza a descargarse hora y media antes de que haya que abrir los ojos y que nos preparan para despertar suavemente
Explicación:
Básicamente, hay dos elementos nos despierta suavemente antes del sonido, aunque también puede ser porque nosotros tenemos la responsabilidad de hacerlo.