Question

En qué consiste la técnica de respiración y relajacion porfa ayuda
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Answer 1

Respuesta:

A medida que exhala lentamente por la boca, haga un sonido leve y sibilante a medida que baja la mano izquierda, primero, y la mano derecha, después. Mientras exhala, sienta cómo la tensión deja el cuerpo a medida que se relaja cada vez más. Practique inhalar y exhalar de esta forma entre 3 y 5 minutos.

Explicación:

Espero que te sirva