Question

¿Por qué se debe aumentar
la intensidad de los ejercicios de forma gradual? ¿Qué
pasaría si se hace de forma repentina?

Answer 1

Respuesta:

¿Por qué se debe aumentar

Por qué se debe aumentarla intensidad de los ejercicios de forma gradual?

Para perder peso, mientras más intensa o más tiempo sea tu actividad, más calorías quemarás. El equilibrio sigue siendo importante. Hacer ejercicio en exceso puede aumentar el riesgo de dolor, lesiones y agotamiento.

¿Qué pasaría si se hace de forma repentina?

Al abandonar un entrenamiento y reducir el trabajo de los músculos, el cuerpo consume menos oxígeno y también genera menos dióxido de carbono. La circulación también se desacelera, porque la musculatura no pide aportaciones extraordinarias de oxígeno para mantenerse activa.