Question

1.       Beneficios de la actividad física para la salud y buena condición física​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Beneficios:

• Libera endorfinas. ...
• Reduce el estrés. ...
• Mejora la autoestima. ...
• Alivia la ansiedad. ...
• Mejora las relaciones sociales. ...
• Mejora la memoria. ...
• Protege contra el deterioro cognitivo. ...
• Activa la productividad.