Question

Escribe 3 diferencias entre meditación y mindfulness​

Answer 1

Respuesta:

- La meditación es una práctica que parte de una filosofía, diferente al mindfulness.

- El mindfulness requiere un análisis tanto emocional como reflexivo sobre tus acciones, mientras que la meditación, si bien trabaja este principio, se enfoca más en lo emocional.

- La meditación es una técnica ancestral con muchos años de historia, mientras que el mindfulness es más moderno.

- El mindfulness se puede aprender y tomar en cuenta con diferentes prácticas, no solo con meditación.

Explicación:

Hay una gran variedad de tácticas de meditación, pero siempre enfocadas en el mismo objetivo emocional.

Dame coronita :)