Question

Qué son los circuitos o estaciones dentro del ejercicio aerobico y diferenciar entre los que es un ejercicios aérobico y anaeróbicos? Explica cada una de ellas mediante un ejemplo​

Answer 1

-Respuesta:Constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineados en el gimnasio según un itinerario previsto. Nace como alternativa para el trabajo en espacios reducidos y generalmente cerrados por razones climáticas.

-El ejercicio aeróbico aumentará principalmente nuestra resistencia cardiovascular, mientras que el ejercicio anaeróbico aumentará principalmente nuestra fuerza muscular. La Organización Mundial de la Salud recomienda hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico semanalmente.

aeróbicos: ejemplos

Caminar.  

Correr.  

Nadar

anaeróbicos: ejemplos

abdominales, saltos de box, sentadillas.

Explicación:

se que es mucho pero es muy util espero que te sirva