Question

1. Cuáles son los beneficios que ofrecen los aeróbicos a nivel físico y psíquico? Mencionarlos todos. Página 5 de la guía.
2. Los aeróbicos se dividen según el contacto que tienen los pies con la tierra. Cuáles son estos tipos de aeróbicos?, Por qué se llaman de bajo y alto impacto? Dar un ejemplo de cada uno. Página 6 de la guía.

Answer 1

Respuesta:

1)Beneficios para la salud del ejercicio aeróbico

Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía. Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar. Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima. Disminuye a medio plazo la presión sanguínea