Qué ejercicios puedo ejecutar antes de la actividad física

dianismojica: ok

Anónimo: dianismojica amigos ?

dianismojica: :( ok

Anónimo: porque estas triste eso me decepciona :c

dianismojica: no es nada

dianismojica: :(

Anónimo: :(

Anónimo: fue el tal ese @donpedroantonio?

dianismojica: no entiendi

Anónimo: Osea que porque estás triste

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Hay que empezar con un warm up o calentamiento, para subir la temperatura corporal, prevenir lesiones y preparar el cuerpo. Se suelen hacer ejercicios de movilidad articular, skippings o la postura que se adopta al correr subiendo mucho las rodillas, que se usa para activar la circulación y fortalecer la musculatura.

Explicación:

dianismojica: hola

Anónimo: hola

dianismojica: que hace

Anónimo: nada

dianismojica: aya

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