Question

¿se pueden trabajar los abdominales haciendo fuerza isométrica? ¿como?​

Answer 1

Respuesta:

nose me gusta el agua sabe a agua

Answer 2

Respuesta:

Los entrenamientos isométricos consisten en una serie de ejercicios que se realizan boca abajo y en posición horizontal. Este ejercicio seguramente ya lo habrás practicado y es la plancha, la mejor forma de trabajar el abdomen.

Explicación:

Tienes que ponerte boca abajo sobre una superficie cómoda y a continuación extiende las piernas. Después tendrás que separarte del suelo, apoyando los codos y con las puntas de los pies levantarte un poco. Todo el cuerpo debe quedar alineado y debes tener especial precaución con la cadera para que esté recta