Respuestas
Respuesta:
vitamina A: Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue.
vitamina B1: ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía.
vitamina B2: Es importante para el crecimiento del cuerpo. Ayuda en la producción de glóbulos rojos. También ayuda en la liberación de energía de las proteínas.
vitamina B3: Favorece la producción de las hormonas sexuales. Conserva la piel sana.
vitamina B5: estimula el sistema inmunológico y nervioso, participa en la producción de anticuerpos y permite la producción de serotonina y acetilcolina.
vitamina B6: Produce anticuerpos. Estos son necesarios para combatir muchas enfermedades. Mantener la función neurológica normal.
vitamina B9: es necesario para la producción de glóbulos rojos y para la síntesis del ADN (que controla la herencia y es utilizado para guiar a la célula en sus actividades diarias).
vitamina B12: Es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos.
vitamina C: se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.
vitamina D: ayuda a los niños a formar huesos fuertes y previene enfermedades óseas como el raquitismo. Ayuda a los adultos a evitar condiciones como osteoporosis que debilitan los huesos y pueden hacer que éstos se quiebren.
vitamina E: es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
vitamina K: ayuda al cuerpo a construir huesos y tejidos saludables a través de las proteínas. También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre.
espero te ayude:)