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Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
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el estiramiento es la la elongación es la capacidad de estirarse sin romperse
a las niñas se les hace mas fácil porque ellas son mas flexibles en cambio los niños muy poco en los bebes también es muy fácil porque sus ligaduras no se han desarrollado
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